кулинарный сайт и форум, арабская кухня, рецепты с фотографиями
 
ФорумФорум  Каталог рецептовКаталог рецептов  Правила форума  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  

Поделиться | 
 

 Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : 1, 2  Следующий

Делаете ли утром зарядку? как часто?
- делаю постоянно
11%
 11% [ 7 ]
- делаю, но редко
10%
 10% [ 6 ]
- вспомнию про нее, когда уже чЕ та начинает болеть
13%
 13% [ 8 ]
- вот, мама мне говорила......
3%
 3% [ 2 ]
- не делаю (очень жалею. Нужно себя все же заставить)
46%
 46% [ 29 ]
- не делаю ( не жалею! зачем эта зарядка ваще нужна?)
17%
 17% [ 11 ]
Всего проголосовало : 63
 

АвторСообщение
СообщениеТема: Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?   14th Январь 2009, 15:00

Итак, пришло время признаЦЦа самим себе...
Что мы делаем для своего здоровья (кроме того, что ухудшаем его своими вредными привычками...)?
Опрос.....

Делаете ли вы зарядку утром?

Можно комментировать!
SeraFima
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
avatar

Сообщения : 22516
Дата регистрации : 2008-01-26
Возраст : 36
Состояние : опустошения
Желаю : здоровья и счастья
Настроение : не нарывайтесь

http://www.serafimaonthekitchen.com
Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?   14th Январь 2009, 15:05

В детстве частенько принималась за зарядку, но длилось это всего по несколько дней, на большее меня не хатало никогда. Знаю, что нужно, чувствую, как хорошо после зарядки, но успокаиваю себя тем, что некогда возиться по утрам, спешу на работу. Это отговорки, конечно ,нужно заняться собой, но не знаю, как заставить себя.

_________________

Yulika
опытный пользоФатель
avatar

Сообщения : 3170
Дата регистрации : 2008-02-13
Возраст : 36

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?   14th Январь 2009, 15:07

Я не делаю и очень жалею. Лентяйка,оправданий нет
patricia
закаленные в кухонных боях
закаленные в кухонных боях
avatar

Сообщения : 333
Дата регистрации : 2008-02-16

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?   14th Январь 2009, 16:23

И я не делаю
Периодически начинаю, пару дней позанимаюсь - и снова благополучно о ней забываю pardon

Может стоит у нас тут клуб открыть? И каждый будет отчитываться (в обязательном порядке) о проделанной за день работе?
Спойлер:
 

_________________
“If you do what you've always done, you'll get what you've always gotten.” Anthony Robbins
Tosha
проФФеССоРР
проФФеССоРР
avatar

Сообщения : 9227
Дата регистрации : 2008-03-14
Возраст : 44

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?   14th Январь 2009, 16:29

Ань, хорошая идея. Нужен стимул, иначе ниче не получается!

_________________

Yulika
опытный пользоФатель
avatar

Сообщения : 3170
Дата регистрации : 2008-02-13
Возраст : 36

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?   14th Январь 2009, 21:34

Я зарядку как таковую не делаю, но 15 минут каждое утро не вставая с постели "задираю ноги". То есть делаю "ножницы" и не много наклонов и подтягиваний на прес. Это привычка осталась после беременности, еще есть у меня самый обычный обруч. Нет - нет да покручиваю.
А про зарядку могу сказать, что это не самое лучшее что можно делать со своим организмом с утра. Если вы хотите зарядку сделать нормой своей жизни, то претворяйте задуманное очень аккуратно. Во первых надо полностью проснуться, умыться и приступать. Помните, что не надо начинать с резких махов и приседаний. Нагрузку надо давать постепенно. И тогда возможно это принесет пользу.
ZAIKAGRIN
правда Хде-то рядом
правда Хде-то рядом
avatar

Сообщения : 2205
Дата регистрации : 2008-04-15
Состояние : Могло быть и хуже...
Стабильности в мире нет. Террористы опять захватили самолет...
Желаю : Хочууу летааа...
Настроение : Как у этого ЗАЙЦА ...

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?   16th Январь 2009, 00:52

ZAIKAGRIN
Цитата :
но 15 минут каждое утро не вставая с постели "задираю ноги". То есть делаю "ножницы" и не много наклонов и подтягиваний на прес. Это привычка осталась после беременности
bravo Зая, молодец! Это и есть зарядка! Т.е. физические упражнения для поднятия тонуса с утра!

_________________
Мои рецепты тут nyam
Мой ЖЖ
Наша страничка в facebook
На кухне с СераФимой на YouTube
Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл...
SeraFima
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
avatar

Сообщения : 22516
Дата регистрации : 2008-01-26
Возраст : 36
Состояние : опустошения
Желаю : здоровья и счастья
Настроение : не нарывайтесь

http://www.serafimaonthekitchen.com
Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?   16th Январь 2009, 13:58

Я начала сегодня, хочу делать каждый день, поэтому проголосовала, что делаю постоянно
Лёлька
новичок
новичок


Сообщения : 28
Дата регистрации : 2008-04-09

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?   16th Январь 2009, 14:48

Летом спина болела страшно. Наковыряла у Норбекова из суставной гимнастики упражнений и делала каждый день(!). Спина перестала болеть! Приехала в Сирию осенью и забросила. За что себя ругаю кажНый день... И с каждого понедельника даю зарок начать снова заниматься... И каждый понедельник нахожу причину этого не делать... Сила есть... воля есть... А силы-воли нет...(((
shunja
стаж идет...
стаж идет...
avatar

Сообщения : 156
Дата регистрации : 2009-01-11

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?   16th Январь 2009, 15:40

У меня это временами--делаю месяц-два, а потом нет. Просто я часто хожу в спортзал на обеденный перерыв и еще у нас в офисе для женщин устроили занятия Пилатес (это комплекс для мышц пресса, спины, растяжка.) Вот я и перестала, и так занятий хватает.
Хотя так как я встаю на работу в 5:30 утра, то даже 5 минут какого-то упражнения очень повышает тонус. :)
Sofya
проба пера...
проба пера...


Сообщения : 47
Дата регистрации : 2008-09-15

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?   16th Январь 2009, 23:22

Вика! Ну прям засмущала меня blush
ZAIKAGRIN
правда Хде-то рядом
правда Хде-то рядом
avatar

Сообщения : 2205
Дата регистрации : 2008-04-15
Состояние : Могло быть и хуже...
Стабильности в мире нет. Террористы опять захватили самолет...
Желаю : Хочууу летааа...
Настроение : Как у этого ЗАЙЦА ...

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?   17th Январь 2009, 18:31

Лёлька
Цитата :
Я начала сегодня, хочу делать каждый день, поэтому проголосовала, что делаю постоянно
хитрюгааааааааа girl_haha
shunja
Цитата :
И с каждого понедельника даю зарок начать снова заниматься... И каждый понедельник нахожу причину этого не делать
Елена, предлагаю сменять день начала занятий!
Вместо утра понедельника сместить все на послеобед-пятницы za

Sofya
Цитата :
Просто я часто хожу в спортзал на обеденный перерыв и еще у нас в офисе для женщин устроили занятия Пилатес
Вик, так за что голосовала ? делашь каждый день, верно?
ZAIKAGRIN
Цитата :
Вика! Ну прям засмущала меня

Танюш, ну чаво ты? Я просто называю вещи своими именами pardon

_________________
Мои рецепты тут nyam
Мой ЖЖ
Наша страничка в facebook
На кухне с СераФимой на YouTube
Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл...
SeraFima
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
avatar

Сообщения : 22516
Дата регистрации : 2008-01-26
Возраст : 36
Состояние : опустошения
Желаю : здоровья и счастья
Настроение : не нарывайтесь

http://www.serafimaonthekitchen.com
Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?   17th Январь 2009, 23:19

SeraFima, на послеобед пятницы, говоришь... connie Что ж... до пятницы еще далеко... дальше, чем до понедельника... girl_haha
shunja
стаж идет...
стаж идет...
avatar

Сообщения : 156
Дата регистрации : 2009-01-11

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?   29th Январь 2009, 19:20

Нет, не делаю. blush Вскакиваю son2 и сразу каша мелким, завтрак мужу. Даже морду лица в порядок нормально привести не успеваю. connie cray
ЛенАчка
новичок
новичок
avatar

Сообщения : 19
Дата регистрации : 2008-05-06

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?   30th Январь 2009, 01:34

Цитата :
Даже морду лица в порядок нормально привести не успеваю.
а тута не порядок! boys Быстренько приведи себя в порядок!
Детки тоже любят смотреть на красивую маму!

_________________
Мои рецепты тут nyam
Мой ЖЖ
Наша страничка в facebook
На кухне с СераФимой на YouTube
Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл...
SeraFima
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
avatar

Сообщения : 22516
Дата регистрации : 2008-01-26
Возраст : 36
Состояние : опустошения
Желаю : здоровья и счастья
Настроение : не нарывайтесь

http://www.serafimaonthekitchen.com
Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?   11th Февраль 2009, 21:23

мдя.. а вообще хорошо бы делать.. А то в последнее время так засижусь ночью перед компом,что утром сын чуть ли не стаскивает с постели.. Ещё же надо поколение молодое воспитывать,т.е. надо бы начать. Интересно,завтра об этом вспомню?Или лень заглушит?
Вообще всё детство не только зарядку делала,но и бегала с утра,участвовала в марафонах...
Дарья
светлая гАлавА!
avatar

Сообщения : 4586
Дата регистрации : 2009-01-20
Возраст : 39
Состояние : боевое
Желаю : порядка

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?   21st Февраль 2009, 00:16

НИ-КА-Да. nea
С утра - вредно, я ужо много раз читала и слышала. Особливо вредно бегать по утрам, надо заниматься спортом днем или вечером, бегать лучше по вечерам. А утром хорошо взбодриться контрастным или просто тёплым душиком.
Фиалка
проверенный временем
проверенный временем
avatar

Сообщения : 545
Дата регистрации : 2008-02-24
Желаю : чтобы всё у всех было ЗА-МЕ-ЧА-ТЕЛЬ-НО!!!

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?   12th Июнь 2009, 20:36

Утром ни за что себя не заставлю бегать или т.п.. Я глаза открыть не могу без кофе. lol! По вечерам - дело другое..
TANIKA
закаленные в кухонных боях
закаленные в кухонных боях
avatar

Сообщения : 395
Дата регистрации : 2009-05-11
Возраст : 38
Состояние : ЖУЖЖУ
Желаю : СЛАДЕНЬКОГО

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?   13th Июнь 2009, 11:36

А я за последний пункт проголосовала lol!
Jasmine
правда Хде-то рядом
правда Хде-то рядом
avatar

Сообщения : 2351
Дата регистрации : 2009-03-17
Возраст : 30
Состояние : ...
Желаю : Всем здоровья!!!
Настроение : Alhamdoulillah

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?   16th Июнь 2009, 08:46

У меня п.3 pardon

_________________
Если у вас что-то не клеится в жизни - выбросьте клей и забейте гвозди! vo
КошкаСильва
Модератор
avatar

Сообщения : 8724
Дата регистрации : 2008-02-23

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?   17th Июнь 2009, 03:23

Я дыхательную гимнастику делаю , после вторых родов возвращаюсь в форму. yes
Serdolka
новичок
новичок
avatar

Сообщения : 20
Дата регистрации : 2009-06-13
Возраст : 48
Состояние : прекрасное
Желаю : Счастья
Настроение : бодрое

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?   17th Июнь 2009, 09:14

Я не делаю ее, т.к. зарядка с утра, это вредно, достаточно лежа в постели потянуть все мышцы, лечь на живот и поболтать ногами вовсе стороны суставы все покрутить и шею. Ни каких резких и не приятных движений.
toferet
светлая гАлавА!
avatar

Сообщения : 4842
Дата регистрации : 2008-02-25
Состояние : В ожидании чудес!!!

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?   17th Июнь 2009, 10:45

Проголосовала за последний пункт. Хотя мне то как раз и надо бы делать. Очень, очень поправилась за последние три года.
ОльгаО
проверенный временем
проверенный временем
avatar

Сообщения : 694
Дата регистрации : 2008-02-21
Возраст : 44
Настроение : Все отлично

http://www.peterhof.ru
Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?   17th Июнь 2009, 10:56

Я тоже за последний пункт, хотя думаю, что зарядка все-таки нужна. Вон китайцы всю жизнь зарядку делают и до старости лет - бодрячком!!!
Нора
проверенный временем
проверенный временем
avatar

Сообщения : 641
Дата регистрации : 2009-05-17
Возраст : 45
Состояние : умиротворенное
Желаю : счастья себе и всем окружающим
Настроение : классное

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?   17th Июнь 2009, 11:41

Нора, зарядка нужна. но не утром, хотя бы спустя 2-3 часа после сна.
toferet
светлая гАлавА!
avatar

Сообщения : 4842
Дата регистрации : 2008-02-25
Состояние : В ожидании чудес!!!

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?   

Спонсируемый контент




Вернуться к началу Перейти вниз
 

Признаемся как на духу: делаем утром зарядку али нет?

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 2На страницу : 1, 2  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
На кухне с СераФимой :: Досуг :: Красота, здоровье, спорт-