кулинарный сайт и форум, арабская кухня, рецепты с фотографиями
 
ФорумФорум  Каталог рецептовКаталог рецептов  Правила форума  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  

Поделиться | 
 

 Упражнения для пресса. Видео уроки

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
СообщениеТема: Упражнения для пресса. Видео уроки   30th Октябрь 2011, 12:46

Знимаемся!


<object style="height: 390px; width: 640px"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/94KCJd_0UCk?version=3&feature=player_detailpage"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowScriptAccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/94KCJd_0UCk?version=3&feature=player_detailpage" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width="640" height="360"></object>

_________________
Мои рецепты тут nyam
Мой ЖЖ
Наша страничка в facebook
На кухне с СераФимой на YouTube
Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл...
SeraFima
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
avatar

Сообщения : 22527
Дата регистрации : 2008-01-26
Возраст : 37
Состояние : опустошения
Желаю : здоровья и счастья
Настроение : не нарывайтесь

http://www.serafimaonthekitchen.com
Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Упражнения для пресса и талии   30th Октябрь 2011, 13:00

Упражнения от Милены для талии и пресса
<object style="height: 390px; width: 640px"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/b8SunKm2fNw?version=3&feature=player_detailpage"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowScriptAccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/b8SunKm2fNw?version=3&feature=player_detailpage" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width="640" height="360"></object>

_________________
Мои рецепты тут nyam
Мой ЖЖ
Наша страничка в facebook
На кухне с СераФимой на YouTube
Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл...
SeraFima
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
avatar

Сообщения : 22527
Дата регистрации : 2008-01-26
Возраст : 37
Состояние : опустошения
Желаю : здоровья и счастья
Настроение : не нарывайтесь

http://www.serafimaonthekitchen.com
Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Упражнения для пресса. Видео уроки   30th Октябрь 2011, 13:08

<object style="height: 390px; width: 640px"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/eMKvWqNHGq0?version=3&feature=player_detailpage"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowScriptAccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/eMKvWqNHGq0?version=3&feature=player_detailpage" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width="640" height="360"></object>

_________________
Мои рецепты тут nyam
Мой ЖЖ
Наша страничка в facebook
На кухне с СераФимой на YouTube
Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл...
SeraFima
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
avatar

Сообщения : 22527
Дата регистрации : 2008-01-26
Возраст : 37
Состояние : опустошения
Желаю : здоровья и счастья
Настроение : не нарывайтесь

http://www.serafimaonthekitchen.com
Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Упражнения для пресса. Видео уроки   31st Октябрь 2011, 07:59

Серафимишна,спасибо!Очень полезное видео! yes
Айрина
закаленные в кухонных боях
закаленные в кухонных боях
avatar

Сообщения : 418
Дата регистрации : 2008-04-13
Возраст : 47
Состояние : обжорства...
Желаю : СмачногО!
Настроение : хорошее!

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Упражнения для пресса. Видео уроки   31st Октябрь 2011, 09:35

Айрина пишет:
Очень полезное видео
Ирина, потльзуйся на здоровье!
Иногда нет времени или желания искать что-то в интернете. Вот я попытаюсь собрать тут наиболее нужное. Чтобы всегда было под рукой. flow

_________________
Мои рецепты тут nyam
Мой ЖЖ
Наша страничка в facebook
На кухне с СераФимой на YouTube
Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл...
SeraFima
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
avatar

Сообщения : 22527
Дата регистрации : 2008-01-26
Возраст : 37
Состояние : опустошения
Желаю : здоровья и счастья
Настроение : не нарывайтесь

http://www.serafimaonthekitchen.com
Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Упражнения для пресса. Видео уроки   31st Октябрь 2011, 12:39

Большое спасибо за такую преееекрасную подборочку!!! еще бы почаще мужа дома не было, а то ведь засмеЁт!!!
Марика&Марика
новичок
новичок


Сообщения : 1
Дата регистрации : 2010-12-11

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Упражнения для пресса. Видео уроки   31st Октябрь 2011, 23:11

Марика&Марика пишет:
, а то ведь засмеЁт!!!
не поддавайся!
Хоть 10-15 минуток в день на себя можно выкроить, чтобы мужей дома не было. А об изменениях первых в фигуре уже можно будет поговорить через 5 неделек постоянных тренировок.
Так что вперед к подтянутой фигуре и красивому прессу cheer cheer cheer

_________________
Мои рецепты тут nyam
Мой ЖЖ
Наша страничка в facebook
На кухне с СераФимой на YouTube
Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл...
SeraFima
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
avatar

Сообщения : 22527
Дата регистрации : 2008-01-26
Возраст : 37
Состояние : опустошения
Желаю : здоровья и счастья
Настроение : не нарывайтесь

http://www.serafimaonthekitchen.com
Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Пресс за 8 минут в день!   31st Октябрь 2011, 23:15

вот вам еще комплекс.
Пресс за 8 минут.
Видео на английском, но и так все понятно.
достаточно сложно особенно вначале выдержать, но пытайтесь сколько можете.
<object style="height: 390px; width: 640px"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/oGlsTIVL9z8?version=3&feature=player_detailpage"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowScriptAccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/oGlsTIVL9z8?version=3&feature=player_detailpage" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width="640" height="360"></object>

_________________
Мои рецепты тут nyam
Мой ЖЖ
Наша страничка в facebook
На кухне с СераФимой на YouTube
Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл...
SeraFima
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
avatar

Сообщения : 22527
Дата регистрации : 2008-01-26
Возраст : 37
Состояние : опустошения
Желаю : здоровья и счастья
Настроение : не нарывайтесь

http://www.serafimaonthekitchen.com
Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Упражнения для пресса. Видео уроки   31st Октябрь 2011, 23:21

И еще одно анимационное видео с комплексом на 8 минут.
С 30 сек перерывами на отдых.
Преимущество этого видео в том, что тут хорошо видно какие конкретно мышцы работают при том или ином упражнении.
<object style="height: 390px; width: 640px"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/nvP3Q4AU_w0?version=3&feature=player_detailpage"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowScriptAccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/nvP3Q4AU_w0?version=3&feature=player_detailpage" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width="640" height="360"></object>

_________________
Мои рецепты тут nyam
Мой ЖЖ
Наша страничка в facebook
На кухне с СераФимой на YouTube
Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл...
SeraFima
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
avatar

Сообщения : 22527
Дата регистрации : 2008-01-26
Возраст : 37
Состояние : опустошения
Желаю : здоровья и счастья
Настроение : не нарывайтесь

http://www.serafimaonthekitchen.com
Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Упражнения для пресса. Видео уроки   23rd Декабрь 2011, 09:59

http://www.bodyrocktv.ru/ -огромный выбор.
ask
новичок
новичок
avatar

Сообщения : 3
Дата регистрации : 2010-08-28
Возраст : 39
Состояние : в ожидании каждый день то звонка, то чуда, то нежного слова...
Желаю : Пусть будет любовь взаимная...
Настроение : счастье есть :D)))...

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Упражнения для пресса. Видео уроки   23rd Декабрь 2011, 11:26

Ого! Смотреть на это можно бесконечно и столько отговорок и оправданий существует для себя любимой ))))

Недавно смотрела передачу по Дискавери. Там была следующая информация. Учёные доказали, что даже если просто представлять тренировку, нейроны все равно получают импульс! Можно просто воображением сделать тело стройнее.

Были созданы две группы, которым сделали все нужные замеры бицепсов. Одна группа ходила на настоящие тренировки два раза в неделю. Другая группа - пополам - на тренировки настоящие один раз в неделю, а второе занятие - они просто представляли, как они занимаются.

По прошествии времени сделали снова замеры. У группы, которая просто представляла занятия, показатели были даже лучше, чем у той, которая ходила на настоящие занятия оба раза в неделю.

Но только педставлять надо хорошо-хорошо! Мысленно поработать :) Мозг! Всё от него! professor
Gin
новичок
новичок


Сообщения : 5
Дата регистрации : 2010-03-11
Состояние : Любопытство
Желаю : Знать

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Упражнения для пресса. Видео уроки   23rd Декабрь 2011, 13:43

Цитата :
Gin, Мозг! Всё от него
Это точно.Мысль материальна, по этому принципу и все настрои Сытина работают.
Но посмотрев видио, пошла из кладовки трнажер для пресса достала, куплен давно, а собрала только сегодня.
За 2 недели на диете в талии минус 5 см, так что стимул есть, ещё как минимум минус 5 хочется.
Khadija Michel Gr
почти родня!
почти родня!
avatar

Сообщения : 1242
Дата регистрации : 2010-06-02
Возраст : 44
Состояние :
Желаю :

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Упражнения для пресса. Видео уроки   23rd Декабрь 2011, 22:11

Khadija Michel Gr пишет:
Но посмотрев видио, пошла из кладовки трнажер для пресса достала, куплен давно, а собрала только сегодня.
Хадижа, скажи, он удобный? как рекламируют прм? Ну, в смысле меня интересует именно то,что бы не уставала ше и спина.
Gin пишет:
У группы, которая просто представляла занятия, показатели были даже лучше, чем у той, которая ходила на настоящие занятия оба раза в неделю.
меня интересует а будет ли работать так же мысль как в рассказе, ели ОБЕ тренеровки заменить только на мысленные? smaily2

_________________
Мои рецепты тут nyam
Мой ЖЖ
Наша страничка в facebook
На кухне с СераФимой на YouTube
Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл...
SeraFima
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
avatar

Сообщения : 22527
Дата регистрации : 2008-01-26
Возраст : 37
Состояние : опустошения
Желаю : здоровья и счастья
Настроение : не нарывайтесь

http://www.serafimaonthekitchen.com
Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Упражнения для пресса. Видео уроки   24th Декабрь 2011, 11:16

Цитата :
SeraFima, что бы не уставала ше и спина.
Вика, действительно, нагрузка только на мышцы пресса, мне очень понравилось, что раньше-то не достала? Всё время пинать надо slem
Цитата :
меня интересует а будет ли работать так же мысль как в рассказе, ели ОБЕ тренеровки заменить только на мысленные?
Вика, будет!
Сама читала в книге "Сила мысли", по мальчика у которого были постоянные головные боли, чувствовал себя хорошо только перед компом, начал выполнять виртуальные тренировки, избавился от всех болячек, накачал вдобавок мышцы и вернулся к нормальной жизни, врачи были ошарашены.
Khadija Michel Gr
почти родня!
почти родня!
avatar

Сообщения : 1242
Дата регистрации : 2010-06-02
Возраст : 44
Состояние :
Желаю :

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Упражнения для пресса. Видео уроки   

Спонсируемый контент




Вернуться к началу Перейти вниз
 

Упражнения для пресса. Видео уроки

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
На кухне с СераФимой :: Досуг :: Красота, здоровье, спорт-