кулинарный сайт и форум, арабская кухня, рецепты с фотографиями
 
ФорумФорум  Каталог рецептовКаталог рецептов  Правила форума  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  

Поделиться | 
 

 Если вам не спится

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
СообщениеТема: Если вам не спится   24th Апрель 2009, 21:05

Если вам не спится



Обратимся к рекомендациям наших, отечественных медиков, которые при расстройстве сна советуют:
• Спать лучше на животе, руки подложив под низкую подушку (если нет гипертонии), а лицо повернув налево. Расслабление в этой позе более эффективно, вероятно, потому, что это естественная поза, в которой спят дети. Полезно спать и на левом боку - для улучшения работы желудочно-кишечного тракта.
• Принимайте хвойные ванны или ванны с настоем календулы, мяты, душицы, мелиссы (до 50 г каждой из трав).
• Столовую ложку валерианы лекарственной залить стаканом кипятка. Кипятить 15 минут на слабом огне, настоять 45 минут, процедить. Принимать по столовой ложке, детям - по чайной ложке 3 раза в день.
• Столовая ложка меда со стаканом молока (горячего) или воды вечером за час до сна помогает расслабиться и быстро уснуть.
• Измельченные шишки хмеля и водку или 50-градусный спирт настоять 2 недели в темном месте, процедить, отжать. Доза: по 5 капель настойки на столовую ложку (комнатной температуры) кипяченой воды 2 раза (днем перед едой и второй раз перед сном).
• Смазать лавандовым маслом виски и 3-5 капель лаванды на кусок сахара, принять (сосать) перед сном.
• Горячие ножные ванны на ночь снимают усталость, успокаивают нервную систему.
________________________________________

Мед - хорошее снотворное



Народная медицина рассматривает мед как наилучшее снотворное. Если вы ночью засыпаете с трудом или, заснув, легко просыпаетесь и потом долго не можете уснуть, вы должны пользоваться медом. Если будете ежедневно за ужином съедать по одной столовой ложке его, то вскоре почувствуете, что вам трудно отогнать дремоту, если по какой-либо причине не можете лечь в постель. После того, как вы положите голову на подушку, сразу заснете.

По материалам книги "Великое таинство сна"


Источник: и фото и инфа из интернета. К сожалению адрес сайта не сохранился

_________________
Мои рецепты тут nyam
Мой ЖЖ
Наша страничка в facebook
На кухне с СераФимой на YouTube
Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл...
SeraFima
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
avatar

Сообщения : 22527
Дата регистрации : 2008-01-26
Возраст : 37
Состояние : опустошения
Желаю : здоровья и счастья
Настроение : не нарывайтесь

http://www.serafimaonthekitchen.com
Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Если вам не спится   24th Апрель 2009, 22:56

А у меня есть подушка,хмелем набитая.Лежит рядом с обыкновенной. blush
Как кошаки спят красиво! 7
cenkola
проФФеССоРР
проФФеССоРР
avatar

Сообщения : 8633
Дата регистрации : 2008-10-14

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Если вам не спится   7th Ноябрь 2009, 15:34

А я плохо сплю... Несколько раз за ночь проснусь и всё мысли в голову лезут,лезут...
Это началось десять лет назад после смерти мамы,а сейчас ещё хуже стало,как папочку похоронила.....
elena_110
проверенный временем
проверенный временем
avatar

Сообщения : 510
Дата регистрации : 2009-06-11
Возраст : 43
Состояние : Творите добро!
Желаю : Любви!
Настроение : Весна.......

http://www.mihudeem.ru/forum/index.php
Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Если вам не спится   2nd Апрель 2010, 18:00

у меня тоже с подушка с с травяными наполнителями
Неллис
новичок
новичок
avatar

Сообщения : 19
Дата регистрации : 2010-04-02
Состояние : Прекрасно
Желаю : Удачи

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Если вам не спится   12th Апрель 2010, 00:13

Всё,дожила!Ниче не помагает.Клятая бессонница.Хоч гвалт кричи! aaa aaa aaa
cenkola
проФФеССоРР
проФФеССоРР
avatar

Сообщения : 8633
Дата регистрации : 2008-10-14

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Если вам не спится   12th Май 2015, 21:04

а я барбовал пью, когда уснуть не могу и успокаивает отлично!
Viollka
новичок
новичок


Сообщения : 9
Дата регистрации : 2015-05-11

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Если вам не спится   14th Май 2015, 16:54

можно пойти на принцип и сутки выдержать не спать. ПО идеи, просто все силы иссякнут в течении бессонной ночи и рабочего дня и следущей ночью по идеи можно вырубиться просто в отключку.

_________________
Мои рецепты тут nyam
Мой ЖЖ
Наша страничка в facebook
На кухне с СераФимой на YouTube
Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл...
SeraFima
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
avatar

Сообщения : 22527
Дата регистрации : 2008-01-26
Возраст : 37
Состояние : опустошения
Желаю : здоровья и счастья
Настроение : не нарывайтесь

http://www.serafimaonthekitchen.com
Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Если вам не спится   

Спонсируемый контент




Вернуться к началу Перейти вниз
 

Если вам не спится

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
На кухне с СераФимой :: Досуг :: Красота, здоровье, спорт-