кулинарный сайт и форум, арабская кухня, рецепты с фотографиями
 
ФорумФорум  Каталог рецептовКаталог рецептов  Правила форума  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  

Поделиться | 
 

 Худеем вместе

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2, 3 ... 10, 11, 12
АвторСообщение
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   8th Октябрь 2012, 08:21

Я после вторых родов сбросила 17 кг. Но чего мне это стоило frustration Я укладывала малыша спать и занималась по кассете Синди Кроуффорд - сначала не гнулась совсем, спина болела жутко, потом что-то во мне стало растягиваться, появилась талия и килограммы тихонечко стали убывать.
1.Записывала утром и вечером потерю веса, его "стояние или прибавку (все записывала).
2. Села на 3 дня на японскую диету - больше для меня нереально, но и эти дни дают сильный толчек весу и команду желудке "сокращяйся, блин".
3. Пью воду натощяк с добавлением "Турбосли-дренаж".
4. Ему углеводы (булочки, печеньки, сосиски) утром. На ночь после 18.00 - кефир, крошу туда яблоко, банан.
Вобщем, ношусь сама с собой как "попутанная", но это того стоит - перейти с 48 р. на 44 - ура!!!!!!!!!
Сейчас вышла на работу, беру с собой в контейнере куриную грудку с зеленой фасолью, яблоки, пью много чая с молоком. (Эх, у нас прекрасная столовая -ресторан для работников). Сахар-табу. Хожу три раза в неделю на фитнес. И покупаю, покупаю короткие юбчонки dance0 Для меня, с двумя малышами, котом, собакой, бабушкой и мужем, все это довольно тяжело и хлопотно, но я очень хочу быть 40-летней стройной мамой и красивой служащей на каблуках. Хотя нападает по выходным такой жор...мама дорогая kia
Придерживаюсь примерно такого питания (нет запорам к тому-же):
1-й завтрак: салат из свежей капусты и яблок со сметаной (150 г), фасоль стручковая с яйцом, жаренная в растительном масле (260 г), каша овсяная молочная (280 г), чай с молоком (180 г).
2-й завтрак: яблоки свежие (100 г).
Обед: суп из сборных овощей на растительном масле (400 г), мясо отварное (55 г),
свекла тушеная (180 г), желе лимонное (125 г).
Полдник: чернослив размоченный (50 г).
Ужин: голубцы овощные с растительным маслом (200 г), крупеник из гречневой
крупы с творогом (200 г), чай (180 г).
На ночь: кефир (180 г).
Еленка
на повышение!
на повышение!
avatar

Сообщения : 72
Дата регистрации : 2009-01-29

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   8th Октябрь 2012, 09:15

Еленка пишет:
Я после вторых родов сбросила 17 кг. Но чего мне это стоило
Что тут скажешь...Молодец! vo Где ты только время на фитнес находишь?!
Еленка пишет:
Придерживаюсь примерно такого питания
Все понятно - мин. углеводов и будешь стройняшка! glamurnenko
tzvelena
проФФеССоРР
проФФеССоРР
avatar

Сообщения : 7976
Дата регистрации : 2010-08-30
Желаю : Все успевать!
Настроение : В вечном поиске

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   8th Октябрь 2012, 09:27

Еленка пишет:
но я очень хочу быть 40-летней стройной мамой и красивой служащей на каблуках.
Красивый стимул! У меня тоже такой! Ну, почти. blush Хочу быть подольше сороколетней и на каблуках (со служащей не сложилось). smaily2

_________________
Если у вас что-то не клеится в жизни - выбросьте клей и забейте гвозди! vo
КошкаСильва
Модератор
avatar

Сообщения : 8724
Дата регистрации : 2008-02-23

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   8th Октябрь 2012, 09:38

На фитнес бегаю с 8 до 9 вечера - во дворе дома центр небольшой спортивный))))) Накормила-напоила всех и ускакала на тренировку horse
Еленка
на повышение!
на повышение!
avatar

Сообщения : 72
Дата регистрации : 2009-01-29

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   8th Октябрь 2012, 10:36

Еленка пишет:
Для меня, с двумя малышами, котом, собакой, бабушкой и мужем, все это довольно тяжело и хлопотно, но я очень хочу быть 40-летней стройной мамой и красивой служащей на каблуках
bravo Молодец! Твое желание достойно похвалы! zveti

_________________
Мои рецепты тут nyam
Мой ЖЖ
Наша страничка в facebook
На кухне с СераФимой на YouTube
Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл...
SeraFima
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
ГлаФная буФФетчиЦЦа (admin)
avatar

Сообщения : 22516
Дата регистрации : 2008-01-26
Возраст : 36
Состояние : опустошения
Желаю : здоровья и счастья
Настроение : не нарывайтесь

http://www.serafimaonthekitchen.com
Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   7th Май 2015, 18:24

У меня проблемы с лишними килограммами возникают время от времени, бывают такие периоды, когда сметаю все с полки холодильника и не могу остановиться. А потом как отключает, и на еду смотреть не могу. Очень долго переживала по этому поводу, но потом прочитала как другие бороться с лишним весом. как относятся к тому, что прибавили. Наткнулась на интересный материал и теперь следую советам как быстро похудеть и сбросить вес надолго http://blogs.elenasmodels.com/ru/kak-bystro-pokhudet/ . Ничего сложного нет, главное поставить цель и перебороть лень.
kookla
новичок
новичок
avatar

Сообщения : 11
Дата регистрации : 2014-12-17

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   

Спонсируемый контент




Вернуться к началу Перейти вниз
 

Худеем вместе

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 12 из 12На страницу : Предыдущий  1, 2, 3 ... 10, 11, 12

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
На кухне с СераФимой :: Досуг :: Красота, здоровье, спорт-