кулинарный сайт и форум, арабская кухня, рецепты с фотографиями
 
ФорумФорум  Каталог рецептовКаталог рецептов  Правила форума  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  

Поделиться | 
 

 Худеем вместе

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : 1, 2, 3 ... 10, 11, 12  Следующий
АвторСообщение
СообщениеТема: Худеем вместе   21st Апрель 2009, 12:04




Знач так......всех желающих присоединится к клубу худеющих - прошу сюда wellcome
Будем тут делится опытом и раздавать друг дружке советы podushka
А ещё - мы будем поддерживать друг дружку в этом нелёгком деле horosho
Всех желающих присоединится - прошу отметится тутачкиpoet
Tosha
проФФеССоРР
проФФеССоРР
avatar

Сообщения : 9227
Дата регистрации : 2008-03-14
Возраст : 44

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   21st Апрель 2009, 12:07

Ура!!!! Наконец-то! cheer
Nara
правда Хде-то рядом
правда Хде-то рядом
avatar

Сообщения : 2096
Дата регистрации : 2008-03-18
Возраст : 43

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   21st Апрель 2009, 12:09

Как раз только-что смотрела Малахова! Там певица из Фабрики звезд после родов поправилась на 18 кг! и сбросила с помощью кефира!
В течение 7 дней пить только кефир с полчайной ложки имбиря, корицы и красного перца! За 7 дней похудела на 5 кг!!! swoon
Nara
правда Хде-то рядом
правда Хде-то рядом
avatar

Сообщения : 2096
Дата регистрации : 2008-03-18
Возраст : 43

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   21st Апрель 2009, 12:24

Я тоже с вами! cheer cheer cheer
За две недели сбросила около пяти кило. Но мой вариант ни кому не подойдет. Это я на нервной почве. Хоть один плюс. girl_haha
ZAIKAGRIN
правда Хде-то рядом
правда Хде-то рядом
avatar

Сообщения : 2205
Дата регистрации : 2008-04-15
Состояние : Могло быть и хуже...
Стабильности в мире нет. Террористы опять захватили самолет...
Желаю : Хочууу летааа...
Настроение : Как у этого ЗАЙЦА ...

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   21st Апрель 2009, 13:37

ООО Сууупперрр, вместе веселее, худеть, точнее Стройнеть!!! cheer

Зайка, а как ты так делись секретом!!! teacher
Елизавета
почти родня!
почти родня!
avatar

Сообщения : 1157
Дата регистрации : 2009-04-03
Возраст : 40
Состояние : Всегда в гармонии с собой
Желаю : Душевного общения
Настроение : Всегда на позитиве

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   21st Апрель 2009, 14:19

Лизок!
Я же говорю, что на нервной почве. Нервы = потеря лишних кило.
Не кому не советую. Жесть.

Когда то похудела на пять кило за месяц сидя только на овощах и фруктах. Ни каких соков, только чистая вода. Короче если полнее охарактеризовать, то это сыроедение. Только без орехов и меда.
ZAIKAGRIN
правда Хде-то рядом
правда Хде-то рядом
avatar

Сообщения : 2205
Дата регистрации : 2008-04-15
Состояние : Могло быть и хуже...
Стабильности в мире нет. Террористы опять захватили самолет...
Желаю : Хочууу летааа...
Настроение : Как у этого ЗАЙЦА ...

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   21st Апрель 2009, 15:15

ZAIKAGRIN пишет:
... что на нервной почве. Нервы = потеря лишних кило
Да, это действительно Жесть viselnik , и врагу не пожелаешь...

а, для тебя в этом пусть будет долька позитива... flower , к летнему сезону ужжо готова, будешь дефелировать, как королевна glamurnenko vo
Елизавета
почти родня!
почти родня!
avatar

Сообщения : 1157
Дата регистрации : 2009-04-03
Возраст : 40
Состояние : Всегда в гармонии с собой
Желаю : Душевного общения
Настроение : Всегда на позитиве

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   21st Апрель 2009, 15:23

Девочки, я сидела вот на этой диете, она от Маргариты Королевой, диетолог наши гламурных звезд...


Сев на эту диету, вы будете ежедневно терять от 500 до 1000 г. А это очень серьезный стресс для организма. Поэтому, прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Противопоказаниями для этой диеты служат язва желудка, некоторые болезни сердца и даже банальная простуда! А еще необходимо помнить, что периодически садиться на диету, а затем опять отрываться, переедая и возвращая былые килограммы, которые притащат с собой еще и «новеньких», по меньшей мере безграмотно, по большей - вредно. Для поддержания хорошей фигуры и здоровья необходимо всегда соблюдать умеренность в питании.

Этап 1: 3 дня только рис, вода и мед

Надо на 1 день: 250 г риса (длиннозерного, белых сортов, дикий коричневый нельзя), 2 - 2,5 л отфильтрованной, нещелочной, негазированной воды, 3 чайные ложки меда.

Что делаем: порцию риса с вечера заливаем холодной водой. Утром откидываем на дуршлаг и тщательно под проточной водой промываем. Наша задача - смыть с крупы крахмал. Затем перекладываем в кастрюлю, заливаем горячей водой в соотношении 1:2 и варим 15 минут. Готовый рис разделяем на 5 - 6 равных частей и едим в течение дня, не позволяя себе ощущать чувство голода. Последняя порция должна быть съедена до 8 часов вечера. Параллельно с рисом пьем воду. Выпитый объем должен быть не менее 2 - 2,5 л в день. Причем воду нужно распределять равномерно, так же, как и рис, не допуская больших объемов жидкости в вечернее время. Так, к примеру, после 7 - 8 вечера у вас должен остаться невыпитым 1 стакан воды. Параллельно с рисом и водой съедаем до 3 ч. ложек меда в день. Ни на что при этом мед не намазываем, а едим просто так - ложечкой, запивая водичкой. И так 3 дня.

Что происходит с организмом: рис в данном случае выступает как этеросорбент, вычищая из кишечника шлаки и токсины, которые там неизбежно скопились с прошлого и позапрошлого года.

Этап 2: 3 дня курица (рыба), вода и мед

Надо на 1 день: курица - 1200 - 1300 г (вес при покупке) или готовое куриное мясо или нежирная рыба (треска, ледяная, сибас и т. д.) 700 - 800 г - через день, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.

Что делаем: берем хорошую курочку или рыбу и с вечера в пароварке отвариваем. Утром сначала выпиваем 1 стакан воды, затем приступаем к завтраку. Если это курица, то сначала снимаем с нее кожу, а затем с удовольствием съедаем целую ножку и часть спинки. Это примерно составит пятую часть всей птички. Остальное мясо отделяем от костей, обязательно перемешиваем белое мясо с красным и, разделив на 5 частей, доедаем в течение дня. Но не забываем, что последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера.

Если наше предпочтение - рыба, то делим ее на 6 равных частей и поступаем так же, как и с курицей, - едим в течение дня, не допуская чувства голода. К рыбке можно взять немного, примерно 2 см, стебля любимой зелени (укроп, петрушка) и сдобрить несколькими каплями лимонного сока.

Рыбные и куриные дни можно чередовать, но не совмещая в один день рыбу и курицу. Параллельно не забываем про воду и мед. См часть 1. И так 3 дня.

Что происходит с организмом: в организм поступает белок, а жировая клетка расстается с жиром.

При точном соблюдении рекомендаций за 9 дней у людей средней комплекции теряется до 3 - 4 кг лишнего веса, у «богатырей» более внушительных размеров - до 6 - 9 кг.

Этап 3: 3 дня овощи, вода и мед

Надо на 1 день: 1 кг овощей, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.

Что делаем: берем 1 кг овощей, отдавая преимущество белым и зеленым (белокочанная капуста, лук, молоденькие кабачки). Не забываем и про морковку, свеклу и помидоры, но их должно быть меньше, чем белых и зеленых. Примерно 0,5 кг овощей мелко нарезаем и тушим на воде или отвариваем в пароварке. Из остальных готовим салат-щетку.

Быстро сбросить вес перед отпуском несложно. Гораздо сложнее его удержать.


Салат-щетка

НАДО: 1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды.

ГОТОВИМ: 1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. 2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее).

Разделяем тушеные овощи на 3 части и салат-щетку - тоже на 3 части. В течение дня чередуем эти блюда. Так же, как и в предыдущие дни, пьем воду и едим мед.

Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника сами знаете что.

Реально у меня ушло 5 кг!
Единственное правило, если не хотите набрать вес обратно, придерживаться разумного питания! Что и оказалось самым сложным. У меня вернулись 3 кг...
Елизавета
почти родня!
почти родня!
avatar

Сообщения : 1157
Дата регистрации : 2009-04-03
Возраст : 40
Состояние : Всегда в гармонии с собой
Желаю : Душевного общения
Настроение : Всегда на позитиве

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   21st Апрель 2009, 18:16

Лиз а тебе много кг нужно сбросить?
Nara
правда Хде-то рядом
правда Хде-то рядом
avatar

Сообщения : 2096
Дата регистрации : 2008-03-18
Возраст : 43

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   21st Апрель 2009, 21:02

самое легкое и быстрое: не есть girl_haha
Женя
почти родня!
почти родня!
avatar

Сообщения : 1048
Дата регистрации : 2008-02-14
Возраст : 36
Настроение : Верю что все будет хорошо!

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   22nd Апрель 2009, 12:00

Вот и я к вам приперлась.
Я уже сбросила за неделю 5 кг., но осталось еще 3 и все, не худеется больше. Жду дальше.
toferet
светлая гАлавА!
avatar

Сообщения : 4842
Дата регистрации : 2008-02-25
Состояние : В ожидании чудес!!!

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   22nd Апрель 2009, 12:23

toferet пишет:

Я уже сбросила за неделю 5 кг/
Линда! с этого места пожалуйста поподробнее. Лично мне за неделю удалось избавиться от 1 кг. Да и то сегодня сорвалась.
Tany
светлая гАлавА!
avatar

Сообщения : 4572
Дата регистрации : 2008-02-15

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   22nd Апрель 2009, 17:13

Девочки а кто слышал о том что можно проколоть ухо в конкретной точке и можно *нецензурная брань*
Nara
правда Хде-то рядом
правда Хде-то рядом
avatar

Сообщения : 2096
Дата регистрации : 2008-03-18
Возраст : 43

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   22nd Апрель 2009, 17:27

Нара!
Я слышала. Но на сколько это правда и обратим ли процесс? Этого я не знаю dntnow
ZAIKAGRIN
правда Хде-то рядом
правда Хде-то рядом
avatar

Сообщения : 2205
Дата регистрации : 2008-04-15
Состояние : Могло быть и хуже...
Стабильности в мире нет. Террористы опять захватили самолет...
Желаю : Хочууу летааа...
Настроение : Как у этого ЗАЙЦА ...

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   22nd Апрель 2009, 18:03

Nara пишет:
Девочки а кто слышал о том что можно проколоть ухо в конкретной точке и можно *нецензурная брань*
У меня 3 знакомых так делали (лет 15-20 назад). им в ухо (мочку) иголку закрепляли. Из 3-х одна очень сильно похудела и больше не поправлялась. а двое не смогли похудеть. Одна из них просто дня через 3 вытащила иголку и сказала, что она её раздражает. Вот.
Tany
светлая гАлавА!
avatar

Сообщения : 4572
Дата регистрации : 2008-02-15

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   22nd Апрель 2009, 18:21

Вот я думаю сдеелать или нет?? scratch
Nara
правда Хде-то рядом
правда Хде-то рядом
avatar

Сообщения : 2096
Дата регистрации : 2008-03-18
Возраст : 43

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   22nd Апрель 2009, 18:59

Нара, я не верю в это.
Худей сама или при помощи диетолога. Но ты должна будешь полностью сменить питание и не только на время диеты, а вообще. Иначе нет смысла.

Таня, я не ем хлеб совсем, сахар. Пью только холодную воду. Мясо один два раза в неделю размером со спичечный коробок (я не люблю его просто). Сосиски и колбасы полностью исключила, так же и рис и макароны. Картошки совсем мало, одну в день. Ем салаты без соли и масла или просто овощи грызу перед компом или теликом во время еды. Ем4 раза в день.
Вот сегодня съела:
1. 2 столовые ложки овсянки вареной на воде и чуть соли после варки. 2 черносливины и 1/2 стак. кефира.
2. по 1/2 огурца свежего, помидора и апельсина
3. Суп с картошиной, фасоль, лук, кусочек грудки куриной. (на 2 дня сварила)
4. Стакан кефира.
После 17:00-18:00 не ем вообще, только вода.
Каждый прием пищи у меня не больше 1 стакана (объем), даже меньше. Пью воду, надо минимум 2 литра в день не считая супа, но у меня не получается.
toferet
светлая гАлавА!
avatar

Сообщения : 4842
Дата регистрации : 2008-02-25
Состояние : В ожидании чудес!!!

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   22nd Апрель 2009, 19:04

Линда!
Ты молодец! Для меня это слишком жесткие условия.
Я сладкое не люблю и даже не смотря на то, что пеку постоянно, не ем. Но в кофе 1/2 ч.л. сахара кладу обязательно. Да и мясо люблю... blush соусы всякие....
ZAIKAGRIN
правда Хде-то рядом
правда Хде-то рядом
avatar

Сообщения : 2205
Дата регистрации : 2008-04-15
Состояние : Могло быть и хуже...
Стабильности в мире нет. Террористы опять захватили самолет...
Желаю : Хочууу летааа...
Настроение : Как у этого ЗАЙЦА ...

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   22nd Апрель 2009, 19:09

Зайка
Таня, я легко переношу это, только вот как застряла и уже 3 недели ни тудЫ и не сюдЫ. А мне еще 3 кг. надо скинуть. aaa
toferet
светлая гАлавА!
avatar

Сообщения : 4842
Дата регистрации : 2008-02-25
Состояние : В ожидании чудес!!!

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   22nd Апрель 2009, 19:12

Линда!
Я так долго не могу. у меня какая то ненормальная тяга к хлебу и сладкому. я так думаю, что это наследственность. какое то время я выдерживаю, а потом организм мой бунтует.
Вот моя мама может целый день не есть. Ей просто не хочется , она забывает. А я каждые 2-3 часа что нибудь должна перекусить, иначе мне плохо становится.
Tany
светлая гАлавА!
avatar

Сообщения : 4572
Дата регистрации : 2008-02-15

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   22nd Апрель 2009, 19:17

Цитата :
А я каждые 2-3 часа что нибудь должна перекусить, иначе мне плохо становится.
Так это хорошо, что ты не много и часто ешь.
А после 18:00 ты можешь не есть? Если да, то медленно, но похудеешь.
toferet
светлая гАлавА!
avatar

Сообщения : 4842
Дата регистрации : 2008-02-25
Состояние : В ожидании чудес!!!

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   22nd Апрель 2009, 19:22

Ну вообще то могу. Вот и хочу попробовать ещё так. Мне то и не надо доводить себя до веса фотомодели.
Tany
светлая гАлавА!
avatar

Сообщения : 4572
Дата регистрации : 2008-02-15

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   22nd Апрель 2009, 19:28

Я худею только для того, что с меньшим весом я себя комфортнее чувствую в нашу жау, а зимой жирок нагуливаю.
toferet
светлая гАлавА!
avatar

Сообщения : 4842
Дата регистрации : 2008-02-25
Состояние : В ожидании чудес!!!

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   22nd Апрель 2009, 19:30

Я после 6 не ем. Только после 7. blush

_________________
Если у вас что-то не клеится в жизни - выбросьте клей и забейте гвозди! vo
КошкаСильва
Модератор
avatar

Сообщения : 8724
Дата регистрации : 2008-02-23

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   22nd Апрель 2009, 19:32

Надя!
Цитата :
Я после 6 не ем. Только после 7.
smaily3
Я с тобой друх po_rukam
ZAIKAGRIN
правда Хде-то рядом
правда Хде-то рядом
avatar

Сообщения : 2205
Дата регистрации : 2008-04-15
Состояние : Могло быть и хуже...
Стабильности в мире нет. Террористы опять захватили самолет...
Желаю : Хочууу летааа...
Настроение : Как у этого ЗАЙЦА ...

Вернуться к началу Перейти вниз
СообщениеТема: Re: Худеем вместе   

Спонсируемый контент




Вернуться к началу Перейти вниз
 

Худеем вместе

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 12На страницу : 1, 2, 3 ... 10, 11, 12  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
На кухне с СераФимой :: Досуг :: Красота, здоровье, спорт-